薇薇兒的愛美豐胸美白生活記事

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【豐胸】生理期豐胸方法│選對方法經期豐胸so easy!



因為在這幾天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機!飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物,並進行像健胸運動、飲食、按摩...等適時的激發乳房使體積慢慢增大,總比漫無目地的吃豐胸藥品、秘方或豐胸霜...來的有效果哦!

愛美是女人的天性啊,以身體來...但女性朋友你可都知道在月經期間,由于受卵巢分泌的雌性激素影響,身體的很多部位都會出現相應的病痛反應,乳房也不例外。不少女性在月經前期或者月經期間會出現乳房腫痛的現象,這也是由于内分泌變化引起的。通常這種疼痛感會自然的消失,但是在經期,乳房是需要呵護的,呵護的方法也是很多的,現在爲你歸納出需要注意的幾種問題

【豐胸】生理期豐胸方法1。胸罩適當大一點

在月經期間适當的調節穿著的内衣胸罩,由于經期乳房會充血或者水腫,所以乳房會相應的比平常增大一點,如果穿平常的胸罩,會擠壓到乳房而引起疼痛,過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。

【豐胸】生理期豐胸方法2。避免劇烈運動

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避免劇烈運動,以防擠壓到乳房,在女性的月經期間,乳房是比較敏感的,很多女性會由于做劇烈的運動而加重乳房的疼痛感,因此,在月經期間,要盡量避免不必要的外傷和擠壓。

【豐胸】生理期豐胸方法3。保持愉快的心情

保持愉快的心情,生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的,它并不代表身體的健康出現了警訊,所以要保持愉快的心情,不要有心理上的壓力,愉快的心情可以讓女性輕松的度過生理期。

【豐胸】生理期豐胸方法4。配合胸部按摩

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生理周期要配合胸部按摩,可利于消炎。在生理周期内适當的按摩可以促進血液循環以及淋巴循環,它能夠有效的緩解生理出現的緊張度,有助于消除部分組織炎症。詳細按摩方法
 

【豐胸】生理期豐胸方法 5。服用藥物要慎重

生理周期服用藥物要慎重,随便的吃一些消除生理期疼痛的藥物,會引起内分泌紊亂,很多女性在生理期都會食用一些藥物,好的藥物可以緩解疼痛,但是用藥時需要慎重的,特殊的時期更是如此,應該依照醫生的指導服藥。

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【豐胸】生理期豐胸方法 6。合理的搭配營養

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合理的搭配營養,确保身體健康,處于經期的女性應該注重營養的攝取,尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等,無論在何時都是保證健康身體都是豐胸的必備條件。詳看完整豐胸食物

【豐胸】生理期豐胸方法 7。豐胸瑜伽運動

主要是透過鍛煉胸部的肌肉來讓胸部變得更加結實而挺拔,與此同時,也可以讓胸部肌肉得到運動。豐胸瑜伽,每天10~20分鐘,就可以有效豐胸。
  1. 牛面式 做法:跪立,左腿向前抬起,將左小腿放在右小腿外側,臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣,左手向上,右手向下,雙手背後相扣。挺直脊椎,保持4次呼吸。吸氣,慢慢還原。另外一側重複同樣動作。
  1. 駱駝式  做法:跪位,雙腿分開同肩寬,雙手撐在髖部。吸氣,脊椎挺拔。呼氣,身體充分向後彎曲。保持2-4次呼吸。重複練習兩組。
  2. 貓伸展式 做法:跪坐,雙手撐在地面上,手臂、大腿與地面垂直。吸氣,臀部上翹,腹部下壓,仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作。呼氣,脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣,還原身體。
  3. 眼鏡蛇式  做法:俯臥,額頭觸地,雙手觸肩膀兩側地面。吸氣,慢慢抬頭,整條脊椎向上後方捲起。呼氣,手臂完全伸直。均勻呼吸保持動作。呼氣,屈肘使身體慢慢回到俯臥位。重複練習兩組。詳看瑜珈豐胸運動



不論是20、30、40歲年齡層的女人都有效的方法,


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