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【豐胸】防下垂保持彈性的乳房保養六大措施

防下垂保持彈性的乳房保養一級措施:正常作息

  除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈,還會導致荷爾矇混亂,影響乳房健康。
 
  方法:什麼時候睡覺、什麼時候起床,形成一個習慣,並長期堅持。
 
防下垂保持彈性的乳房保養二級措施:選擇合身的胸罩
 
  成年後,乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。
  方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩。回家可松解胸圍,並按摩腋下淋巴結。
 
防下垂保持彈性的乳房保養三級措施:養成良好的站、坐姿
 
  含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵佔了它的生存空間,容易導致乳房下垂。
  方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。
 
防下垂保持彈性的乳房保養四級措施:健胸運動
 
  適度鍛鍊胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。
  方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反覆5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。運動時,應穿著運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
 
防下垂保持彈性的乳房保養五級措施:經常按摩
 
  通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,並且有效避免肌膚鬆弛。
  方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養乳房皮膚。詳看按摩方法:【豐胸】輕鬆塑造性感美胸,有效豐胸穴道按摩圖
 
防下垂保持彈性的乳房保養六級措施:冷熱水交替沐浴
 
  沐浴時水溫不宜太高,否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。
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