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薇薇兒的愛美豐胸美白生活記事
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♥ 如何減肥不瘦胸 ♥

減肥縮胸的原因
 
1.運動減肥:在進行運動減肥時,我們通常是通過有氧運動或力量訓練來達到減少脂肪的效果,通過運動減肥減少的是脂肪而不是重量。因此,問題也就出現了,女性的乳房組織結構有1/4是由脂肪構成,在自然狀態下,女性隨著年齡的增長,乳房中的脂肪含量可上昇到
75%,而由於運動減脂的功效,乳房就不可避免地隨之減小了。 
 
2.節食減肥:節食減肥會造成全身脂肪的消耗,乳房中的脂肪也無法幸免,會隨著節食迅速減少,乳房變小;即使乳房不變小,也會變得鬆弛、下垂,全沒了風采。
 
3.藥物減肥:通過藥物減肥,最容易出現乳房縮小的現象,由於減肥藥物中有大量抑制激素分泌的物質,而研究已經證明,激素的逐漸減少,正是造成乳房縮小的主要原因。
 
4.熏蒸減肥:熏蒸減肥是近年纔在國內流行開來的減肥方法,它利用水蒸氣和高溫的共同作用,將人體水分和脂肪共同蒸發,達到減脂的效果。因為此種減肥通常是在全身進行的,所以,也會危及到乳房,使之出現縮小跡象。
 
減肥和食補兩手抓
 
減肥容易造成營養不良、身體消瘦,並導致乳房變小,大大降低了美感。所以,在減肥期間應該特別注意飲食,減肥的同時也別忘了補補胸。
 
1.補充脂肪:乳房組織中脂肪較多,是一個貯藏脂肪的倉庫。因此,為了乳房的良好發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、家禽、豆類等。
 
2.補充水分:多飲水對乳房的健美作用很大。
 
3.補充膠原蛋白:乳房健美標準之一,是光潔度好,有彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白給乳房補充營養。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等。
 
4.調整激素分泌:激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起到重要作用,應多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物,如卷心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成,它存在於粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。或是也可以直接補充紐萊特豐媚膠囊,也是很不錯的選擇。
 
判斷美麗胸部的標準
 
在減肥的同時,要經常關注一下自己的胸部,下面為大家提供一些衡量胸部的美學標準,供大家參考:
 
1.鎖骨中間凹陷的地方和向兩個乳頭的連線呈正三角形,就是一個最理想的胸部形態了。
 
2.從側面看時,乳頭處在肩膀和胳膊肘的正中央,纔是最美麗的。
 
3.胸圍比臀圍小5-10cm是最合適的標準。如果跟臀圍沒有差異的話,那就是胸部太大了,如果超過這個
標準的話,那就是胸部太小啦。
 
4.比起均勻的半圓形,胸部的形狀還是稍微向前突出或者乳頭下面的肉多一點兒的圓形,纔是完美胸部的類型。
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