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4大豐胸要點 快速擁有性感美胸

 

豐胸要點1.十字姿勢~畫圈圈
 
預備動作~雙臂向左右展開,並儘量往外伸直,此時上半身呈現十字狀。接著,整支手臂,以畫圈的方式緩慢移動,記得一定要很慢,才會有效。這個運動,站著坐著都可以做,不但可以消除副乳、讓胸型翹挺,還可以緊實蝴蝶袖。
 

豐胸要點2.祈禱姿勢~向上UP UP
 
預備動作~雙手拍合,往胸前併攏(類似祈禱的姿勢),後手臂與地面平行,前臂與後臂呈九十度,兩手手肘記得一定要靠緊緊。接著,將拍合的雙手,盡量往上抬拉,再回復至預備姿勢,記得過程中雙肘一定要靠緊。這項也是站著坐著都可以隨時練的美胸操,能夠拉提並集中胸型。
 

豐胸要點3.秘密武器~必敗內衣款

 
除了美胸操要做,女生選對內衣也很重要。如果沒有鋼圈支撐,只有布料的美式內衣,下場就是胸型很容易散掉。所以一定挑有鋼圈、胸前開領低、且側身剪裁較寬的半馬甲式款式。直向加上橫向的包覆,才能完全讓胸型固定,並擺脫副乳或摺痕的困擾!而且,胸部較大的女生,常讓人在視覺上產生“好壯哦”的感覺,選對胸罩,就可以讓上半身有立即顯瘦的效果。>>>>>豐胸】 胸部的胸型要美:正確穿內衣方法
 

豐胸要點4.豐胸食物
 
在豐胸過程中,結合食補豐胸效果會最佳!
 
萵筍:它是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
 
核桃和松仁:富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩RF衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富,是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E,也是飲食專家推崇的健胸食品。
 
黃豆、臂豆和黑豆:它們都是有名的豐胸食品,富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸十分有益。
 
酒釀和枸杞它是非常傳統的豐胸食品,其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素AE等,蛋黃中的膽固醇對RF發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料。
 
花生和黑芝麻:富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,促進乳腺管增長,使RF增大。
 

木瓜:豐胸食品的首選,味甘性平,與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用,具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的功效,對消化不良者也具有食療作用。


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