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產後如何利用坐月子時豐胸

* 乳。房。按。摩
 
  愛美女性若想要擁有勻稱的胸部,可利用每天晚上洗完澡後,擦上乳液,由下往上輕輕拍打、按摩,可刺激乳房附近的穴位,讓乳房更緊實、堅挺。按摩時力道不可太重,以免引起皮下瘀血,每次至少15分鐘,但孕婦不能做。或者也可以沿著乳房由外往內做繞圈圈狀按摩,天天做也有預防乳房下垂的效果。
 
* 穴。位。按。摩
 
  若想要讓胸部更加豐滿,中醫師陳潮宗表示,民眾平常可以多按壓中府穴、檀中穴、少澤穴、天池穴、三陰交、足三里等穴位。或是多按摩足部反射區,促進血液循環,也可以達到豐胸的效果。 
   他強調,膺窗是胸腔通氣到胃經的穴位,可以強化胸腔和體表的氣血交流;乳根穴意思就是乳房發育充實的根本,也屬於胃經,主要也是提高氣血流暢;壇中穴屬任脈,是脾、腎、三焦、小腸的會穴,可豐胸外,還能治療乳腺炎、乳腺增生、增加孕婦的乳汁等。
 
* 食。補
 
  很多食物中都含豐富女性荷爾蒙,多吃有豐胸的功效。中醫師劉桂蘭認為,要以「吃」讓胸部升級,最好在青春期時就開始吃這些食物,才有可能讓胸部「越級」;成年以後要靠吃這些食物「越級」似乎不可能,頂多只能「升級」而以。 
   此外,一些膠質含量高的食物也有同樣的效果,如豬尾巴、雞腳、牛筋等。也可多吃堅果類、睪丸類,如雞睪丸、魚卵類食物。食補藥膳如哈士蟆豐胸湯(哈士蟆加紅棗加牛奶一起煮水,須空腹服用),每天服用一次,長期下來必定有不錯的效果。

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